Praktische Prüfung
100 m Schwimmen ohne Unterbrechnung; davon 25 m Kraulschwimmen 25 m Rückenkraulschwimmen 25 m Brustschwimmen 25 Rückenschwimmen ohne Armtätigkeit
25 m Retten eines Partners mit Kopf- oder Achselgriff
Selbstrettung: kombinierte Übung in leichter Freizeit- bekleidung, die ohne Pause in der angegebenen Reihen- folge zu absolvieren ist
Fußwärts ins Wasser springen, danach Schwebelage einnehmen
4 Minuten schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage mit leichten Paddelbewegungen
6 Minuten schwimmen, dabei mindestens viermal die Schwimmlage wechseln (Bauch- Rücken-, Seitenlage)
Danach die Kleidungsstücke (T-Shirt bzw. Hemd, lange Hose) im tiefen Wasser ausziehen
Fremdrettungsübung: kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
15 m zu einem Partner in Bauchlage anschwimmen, nach halber Strecke auf ca. 2 m Tiefe abtauchen und zwei kleine Tauchringe heraufholen; diese anschließend fallen lassen und das Anschwimmen fortsetzen
Rückweg: 15 m Retten des Partner mit Achsel- oder Kopfgriff
Fremdrettungsübung mit einem planmäßigen Rettungsgerät: kombinierte Übung, die ohne Pause in der angegebenen Reihenfolge zu absolvieren ist:
Rettungssprung ins Wasser mit einem Rettungsgerät
15 m zu einem Partner anschwimmen
Dem Partner das Rettungsgerät hinreichen
Rückweg: Durch zu am Rettungsgerät den Partner zum Ufer zurückziehen
Theoretische Prüfung:
- Maßnahmen der Selbstrettung - Grundverhalten für die Fremdrettung - Elementare Erste Hilfe
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